รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm.
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
315
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ0 g
ไขมัน23 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 315 kcal —
- โปรตีน 26 g 52%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 23 g 30%
- ไขมันอิ่มตัว 15 g 76%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 723 mg 31%
- คอเลสเตอรอล 77 mg 26%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 216 µg 24%
- วิตามินซี 0.5 mg 1%
- วิตามินดี 0.24 µg 1%
- วิตามินอี 0.6 mg 4%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- ไบโอติน (B7) 1.5 µg 5%
- โฟเลต (B9) 60 µg 15%
- วิตามินบี 12 1.6 µg 67%
- โคลีน 15.4 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 960 mg 74%
- ธาตุเหล็ก 0.11 mg 1%
- แมกนีเซียม 27 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 500 mg 40%
- โพแทสเซียม 65 mg 1%
- สังกะสี 3.2 mg 29%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 9 µg 16%
- ไอโอดีน 10.4 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 26 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 472 | 39 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 52 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 787 | 65 g | 0 g | 59 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm.
100 g ของ Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
50 g ของ Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
150 g ของ Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. ให้พลังงาน 472 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g
200 g ของ Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. ให้พลังงาน 630 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 47 g
250 g ของ Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cheese, firm, Elbo, 40 % fidm. ให้พลังงาน 787 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 59 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 131 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
