รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 12-15%
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 195 kcal —
- โปรตีน 16 g 32%
- คาร์โบไฮเดรต 1.7 g 1%
- ไขมัน 13 g 17%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 500 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 28.7 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 107 µg 12%
- วิตามินซี 0.77 mg 1%
- วิตามินดี 0.07 µg 0%
- วิตามินอี 0.23 mg 2%
- วิตามินเค 1.8 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.08 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 4.1 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 380 mg 29%
- ธาตุเหล็ก 0.07 mg 0%
- แมกนีเซียม 12.5 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 64.4 mg 5%
- โพแทสเซียม 479 mg 10%
- สังกะสี 0.29 mg 3%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 1.8 µg 3%
- ไอโอดีน 12.2 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 16 g | 1.7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8 g | 0.9 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 24 g | 2.6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 32 g | 3.4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 40 g | 4.3 g | 33 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Fat 2-5% feta type salad cheese in brine cheese115 kcal / 100 g
- Feta type salad cheese in brine cheese230 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free178 kcal / 100 g
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Processed cheese 20-24% fat298 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 12-15%
100 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 12-15% มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 12-15% ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 13 g
50 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 12-15% มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 12-15% ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 6.5 g
150 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 12-15% มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 12-15% ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 20 g
200 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 12-15% มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 12-15% ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 26 g
250 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 12-15% มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 12-15% ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 33 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29060 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
