รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอยนางรมยุโรป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน10 g

คาร์บ1.2 g

ไขมัน0.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	54	10 g	1.2 g	0.9 g
50 g	50 g	27	5.1 g	0.6 g	0.5 g
150 g	150 g	80	15 g	1.7 g	1.4 g
200 g	200 g	107	20 g	2.3 g	1.8 g
250 g	250 g	134	26 g	2.9 g	2.3 g

100 g ของ หอยนางรมยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หอยนางรมยุโรป ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ หอยนางรมยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หอยนางรมยุโรป ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ หอยนางรมยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หอยนางรมยุโรป ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 1.4 g

200 g ของ หอยนางรมยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หอยนางรมยุโรป ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 1.8 g

250 g ของ หอยนางรมยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หอยนางรมยุโรป ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 2.3 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 10036 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร