รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอยนางรมยุโรป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบกราแตงโดยไม่ใช้ไขมัน, ในเตาอบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.8 g

คาร์บ1.2 g

ไขมัน3.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	73	9.8 g	1.2 g	3.3 g
50 g	50 g	37	4.9 g	0.6 g	1.6 g
150 g	150 g	110	15 g	1.8 g	4.9 g
200 g	200 g	146	20 g	2.4 g	6.5 g
250 g	250 g	183	25 g	3 g	8.2 g

100 g ของ หอยนางรมยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หอยนางรมยุโรป ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 3.3 g

50 g ของ หอยนางรมยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หอยนางรมยุโรป ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ หอยนางรมยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หอยนางรมยุโรป ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 4.9 g

200 g ของ หอยนางรมยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หอยนางรมยุโรป ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 6.5 g

250 g ของ หอยนางรมยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หอยนางรมยุโรป ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 8.2 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T780162 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร