รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอยนางรมยุโรป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นึ่ง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8 g

คาร์บ1.3 g

ไขมัน3.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	69	8 g	1.3 g	3.5 g
50 g	50 g	35	4 g	0.6 g	1.8 g
150 g	150 g	104	12 g	1.9 g	5.3 g
200 g	200 g	138	16 g	2.6 g	7 g
250 g	250 g	173	20 g	3.2 g	8.8 g

100 g ของ หอยนางรมยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หอยนางรมยุโรป ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 3.5 g

50 g ของ หอยนางรมยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หอยนางรมยุโรป ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ หอยนางรมยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หอยนางรมยุโรป ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 5.3 g

200 g ของ หอยนางรมยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หอยนางรมยุโรป ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 7 g

250 g ของ หอยนางรมยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หอยนางรมยุโรป ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 8.8 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T780152 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร