รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอยนางรมยุโรป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ในน้ำมัน, บรรจุกระป๋อง, สะเด็ดน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.9 g

คาร์บ1.5 g

ไขมัน5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	87	8.9 g	1.5 g	5 g
50 g	50 g	44	4.4 g	0.8 g	2.5 g
150 g	150 g	131	13 g	2.3 g	7.5 g
200 g	200 g	174	18 g	3 g	10 g
250 g	250 g	218	22 g	3.8 g	13 g

100 g ของ หอยนางรมยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หอยนางรมยุโรป ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 5 g

50 g ของ หอยนางรมยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หอยนางรมยุโรป ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ หอยนางรมยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หอยนางรมยุโรป ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 7.5 g

200 g ของ หอยนางรมยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หอยนางรมยุโรป ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 10 g

250 g ของ หอยนางรมยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หอยนางรมยุโรป ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T780702 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร