รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอยนางรมยุโรป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดโดยไม่ใช้น้ำมัน, ในกระทะ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.6 g

คาร์บ1.2 g

ไขมัน3.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	73	9.6 g	1.2 g	3.3 g
50 g	50 g	37	4.8 g	0.6 g	1.7 g
150 g	150 g	110	14 g	1.8 g	5 g
200 g	200 g	146	19 g	2.5 g	6.6 g
250 g	250 g	183	24 g	3.1 g	8.3 g

100 g ของ หอยนางรมยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หอยนางรมยุโรป ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 3.3 g

50 g ของ หอยนางรมยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หอยนางรมยุโรป ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 1.7 g

150 g ของ หอยนางรมยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หอยนางรมยุโรป ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 5 g

200 g ของ หอยนางรมยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หอยนางรมยุโรป ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 6.6 g

250 g ของ หอยนางรมยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หอยนางรมยุโรป ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 8.3 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T780182 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร