รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อเป็ด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ย่าง/อบ
194
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 194 kcal —
- โปรตีน 23 g 47%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 154 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 23 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินเค 3.8 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.26 mg 22%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.47 mg 36%
- ไนอาซิน (B3) 11.1 mg 69%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.5 mg 30%
- วิตามินบี 6 0.71 mg 42%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 2.9 µg 121%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 3.4 mg 19%
- แมกนีเซียม 35.8 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 203 mg 16%
- โพแทสเซียม 392 mg 8%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.35 mg 39%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 9.1 µg 17%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 58 g | 0 g | 28 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อเป็ด
100 g ของ เนื้อเป็ด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อเป็ด ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
50 g ของ เนื้อเป็ด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อเป็ด ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g
150 g ของ เนื้อเป็ด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อเป็ด ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
200 g ของ เนื้อเป็ด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อเป็ด ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
250 g ของ เนื้อเป็ด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อเป็ด ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 36202 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
