รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อเป็ด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ย่าง, ไขมันและหนัง
423
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน38 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 423 kcal —
- โปรตีน 20 g 40%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 38 g 49%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 57%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 87 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.51 mg 39%
- ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.6 mg 52%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- ไบโอติน (B7) 7 µg 23%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 2 µg 83%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
- โพแทสเซียม 220 mg 5%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.23 mg 26%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 22 µg 40%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 20 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 10 g | 0 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 30 g | 0 g | 57 g |
| 200 g | 200 g | 846 | 40 g | 0 g | 76 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 50 g | 0 g | 95 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อเป็ด
100 g ของ เนื้อเป็ด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อเป็ด ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g
50 g ของ เนื้อเป็ด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อเป็ด ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g
150 g ของ เนื้อเป็ด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อเป็ด ให้พลังงาน 635 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 57 g
200 g ของ เนื้อเป็ด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อเป็ด ให้พลังงาน 846 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 76 g
250 g ของ เนื้อเป็ด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อเป็ด ให้พลังงาน 1058 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 95 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-374 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
