รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เป็ด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ, เฉพาะเนื้อ, ชั่งรวมไขมัน หนัง และกระดูก
38
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.5 g
คาร์บ0 g
ไขมัน1.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 38 kcal —
- โปรตีน 5.5 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 1.8 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 31 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.45 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 3 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 5 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 56 mg 4%
- โพแทสเซียม 81 mg 2%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 5.5 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2.8 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 8.3 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 11 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 14 g | 0 g | 4.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เป็ด
100 g ของ เป็ด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เป็ด ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g
50 g ของ เป็ด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เป็ด ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ เป็ด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เป็ด ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g
200 g ของ เป็ด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เป็ด ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g
250 g ของ เป็ด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เป็ด ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-495 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
