รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อเป็ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ, ไขมันและหนัง

388
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ0 g
ไขมัน37 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 388 kcal —
  • โปรตีน 13 g 26%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 37 g 48%
  • ไขมันอิ่มตัว 11 g 53%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 73 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 51 µg 6%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.51 mg 39%
  • ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.95 mg 19%
  • วิตามินบี 6 0.33 mg 19%
  • โฟเลต (B9) 7 µg 2%
  • วิตามินบี 12 2 µg 83%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 8 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • แมกนีเซียม 14 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 120 mg 10%
  • โพแทสเซียม 190 mg 4%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.18 mg 20%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g38813 g0 g37 g
50 g50 g1946.6 g0 g19 g
150 g150 g58220 g0 g56 g
200 g200 g77626 g0 g75 g
250 g250 g97033 g0 g93 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อเป็ด

100 g ของ เนื้อเป็ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อเป็ด ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

50 g ของ เนื้อเป็ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อเป็ด ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

150 g ของ เนื้อเป็ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อเป็ด ให้พลังงาน 582 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 56 g

200 g ของ เนื้อเป็ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อเป็ด ให้พลังงาน 776 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 75 g

250 g ของ เนื้อเป็ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อเป็ด ให้พลังงาน 970 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 93 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-371 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร