รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อกเป็ดมาเกรต์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ย่าง, ทอดในกระทะ

188
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน9.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 188 kcal —
  • โปรตีน 27 g 53%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 9.1 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 435 mg 19%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 17.3 µg 2%
  • วิตามินซี 3.5 mg 4%
  • วิตามินดี 0.93 µg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.38 mg 32%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.88 mg 68%
  • ไนอาซิน (B3) 13.5 mg 84%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 3.4 mg 68%
  • วิตามินบี 6 0.98 mg 58%
  • วิตามินบี 12 3.3 µg 138%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 5 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 4.8 mg 27%
  • แมกนีเซียม 31.2 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 273 mg 22%
  • โพแทสเซียม 390 mg 8%
  • สังกะสี 2.1 mg 19%
  • ทองแดง 0.5 mg 56%
  • ซีลีเนียม 34 µg 62%
  • ไอโอดีน 15 µg 10%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g18827 g0 g9.1 g
50 g50 g9413 g0 g4.5 g
150 g150 g28240 g0 g14 g
200 g200 g37653 g0 g18 g
250 g250 g47067 g0 g23 g

คำถามเกี่ยวกับ อกเป็ดมาเกรต์

100 g ของ อกเป็ดมาเกรต์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อกเป็ดมาเกรต์ ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g

50 g ของ อกเป็ดมาเกรต์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อกเป็ดมาเกรต์ ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

150 g ของ อกเป็ดมาเกรต์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อกเป็ดมาเกรต์ ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

200 g ของ อกเป็ดมาเกรต์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อกเป็ดมาเกรต์ ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

250 g ของ อกเป็ดมาเกรต์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อกเป็ดมาเกรต์ ให้พลังงาน 470 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 36205 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร