รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Creamy oyster soup
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
194
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.1 g
คาร์บ2.1 g
ไขมัน18 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 194 kcal —
- โปรตีน 3.1 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 2.1 g 1%
- ไขมัน 18 g 23%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 55%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 65.5 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 40.9 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 131 µg 15%
- วิตามินซี 0.97 mg 1%
- วิตามินดี 0.26 µg 1%
- วิตามินอี 0.65 mg 4%
- วิตามินเค 5.5 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.44 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 6.5 µg 2%
- วิตามินบี 12 2.5 µg 105%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 47.6 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 12.1 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 70.2 mg 6%
- โพแทสเซียม 129 mg 3%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.13 mg 15%
- แมงกานีส 0.22 mg 10%
- ซีลีเนียม 8 µg 15%
- ไอโอดีน 18.6 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 3.1 g | 2.1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 1.5 g | 1 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 4.6 g | 3.1 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 6.1 g | 4.1 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 7.7 g | 5.1 g | 45 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Creamy oyster soup
100 g ของ Creamy oyster soup มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Creamy oyster soup ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 18 g
50 g ของ Creamy oyster soup มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Creamy oyster soup ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 8.9 g
150 g ของ Creamy oyster soup มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Creamy oyster soup ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 27 g
200 g ของ Creamy oyster soup มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Creamy oyster soup ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 36 g
250 g ของ Creamy oyster soup มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Creamy oyster soup ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 45 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29040 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
