รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซุปครีมขึ้นฉ่ายฝรั่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง

358
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ53 g
ไขมัน9.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 358 kcal —
  • โปรตีน 15 g 30%
  • คาร์โบไฮเดรต 53 g 19%
  • ไขมัน 9.3 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
  • ใยอาหาร 2.7 g 10%
  • โซเดียม 4810 mg 209%
  • คอเลสเตอรอล 3 mg 1%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 77 µg 9%
  • วิตามินซี 1 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
  • ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 5.8 mg 116%
  • วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 12 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.25 µg 10%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 203 mg 16%
  • ธาตุเหล็ก 3.2 mg 18%
  • แมกนีเซียม 32 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
  • โพแทสเซียม 621 mg 13%
  • สังกะสี 0.8 mg 7%
  • ทองแดง 0.7 mg 78%
  • แมงกานีส 1.3 mg 57%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g35815 g53 g9.3 g
50 g50 g1797.5 g27 g4.7 g
150 g150 g53723 g80 g14 g
200 g200 g71630 g106 g19 g
250 g250 g89538 g133 g23 g

คำถามเกี่ยวกับ ซุปครีมขึ้นฉ่ายฝรั่ง

100 g ของ ซุปครีมขึ้นฉ่ายฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซุปครีมขึ้นฉ่ายฝรั่ง ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 9.3 g

50 g ของ ซุปครีมขึ้นฉ่ายฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซุปครีมขึ้นฉ่ายฝรั่ง ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 4.7 g

150 g ของ ซุปครีมขึ้นฉ่ายฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซุปครีมขึ้นฉ่ายฝรั่ง ให้พลังงาน 537 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 14 g

200 g ของ ซุปครีมขึ้นฉ่ายฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซุปครีมขึ้นฉ่ายฝรั่ง ให้พลังงาน 716 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 19 g

250 g ของ ซุปครีมขึ้นฉ่ายฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซุปครีมขึ้นฉ่ายฝรั่ง ให้พลังงาน 895 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 133 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 971 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร