รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปครีมบร็อกโคลี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, เข้มข้น
67
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.5 g
คาร์บ6.4 g
ไขมัน3.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 67 kcal —
- โปรตีน 1.5 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 6.4 g 2%
- ไขมัน 3.3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 600 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 2.5 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 26 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.49 mg 3%
- วิตามินเค 22 µg 18%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.39 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.11 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 13 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 27 mg 2%
- โพแทสเซียม 98 mg 2%
- สังกะสี 0.19 mg 2%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 1.7 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 1.5 g | 6.4 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.7 g | 3.2 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 2.2 g | 9.7 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 2.9 g | 13 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 3.6 g | 16 g | 8.4 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปครีมบร็อกโคลี
100 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 3.3 g
50 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 5 g
200 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6.7 g
250 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 8.4 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7383 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
