รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปครีมบร็อกโคลี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, เข้มข้น, ลดไขมัน, เติมนมไขมัน 2%
54
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.7 g
คาร์บ6.2 g
ไขมัน1.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 54 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 6.2 g 2%
- ไขมัน 1.8 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 281 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 5.6 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 44 µg 5%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 0.49 µg 2%
- วิตามินอี 0.26 mg 2%
- วิตามินเค 11.2 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.23 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 17 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.28 µg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 73 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.28 mg 2%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 65 mg 5%
- โพแทสเซียม 153 mg 3%
- สังกะสี 0.61 mg 6%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.06 mg 2%
- ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 2.7 g | 6.2 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.3 g | 3.1 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 4 g | 9.2 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 5.4 g | 12 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 6.7 g | 15 g | 4.6 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปครีมบร็อกโคลี
100 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 1.8 g
50 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 2.7 g
200 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.7 g
250 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4.6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7390 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
