รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปครีมบร็อกโคลี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, เข้มข้น, ลดไขมัน
57
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.1 g
คาร์บ7.5 g
ไขมัน1.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 57 kcal —
- โปรตีน 2.1 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 7.5 g 3%
- ไขมัน 1.7 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 509 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 3.2 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 26 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.49 mg 3%
- วิตามินเค 22 µg 18%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.11 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 27 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.04 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 28 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 39 mg 3%
- โพแทสเซียม 166 mg 4%
- สังกะสี 0.74 mg 7%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2.1 g | 7.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1 g | 3.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 3.1 g | 11 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 4.2 g | 15 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 5.2 g | 19 g | 4.2 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปครีมบร็อกโคลี
100 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 1.7 g
50 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.5 g
200 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3.4 g
250 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 4.2 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7386 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
