รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปครีมบร็อกโคลี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, เข้มข้น, เติมน้ำ
34
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ3.3 g
ไขมัน1.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 34 kcal —
- โปรตีน 0.7 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 3.3 g 1%
- ไขมัน 1.7 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 308 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 1.3 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13 µg 1%
- วิตามินซี 1.1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.25 mg 2%
- วิตามินเค 11.2 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.06 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 6.6 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.28 mg 2%
- แมกนีเซียม 4.6 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 14 mg 1%
- โพแทสเซียม 51 mg 1%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 0.9 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.7 g | 3.3 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.4 g | 1.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.1 g | 4.9 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1.5 g | 6.6 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1.9 g | 8.2 g | 4.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปครีมบร็อกโคลี
100 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 1.7 g
50 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 2.6 g
200 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 3.4 g
250 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปครีมบร็อกโคลี ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 4.3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7384 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
