รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาคอด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตากแห้ง, เค็ม, ต้ม

138

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน33 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	138	33 g	0.9 g
50 g	50 g	69	16 g	0.5 g
150 g	150 g	207	49 g	1.4 g
200 g	200 g	276	65 g	1.8 g
250 g	250 g	345	81 g	2.3 g

100 g ของ ปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาคอด ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ ปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาคอด ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาคอด ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

200 g ของ ปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาคอด ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

250 g ของ ปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาคอด ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 81 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 16-490 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร