รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาคอด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ใส่ผัก, ใส่เกลือ

137

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ3.6 g

ไขมัน8.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	137	12 g	3.6 g	8.2 g
50 g	50 g	69	5.9 g	1.8 g	4.1 g
150 g	150 g	206	18 g	5.3 g	12 g
200 g	200 g	274	24 g	7.1 g	16 g
250 g	250 g	343	30 g	8.9 g	20 g

100 g ของ ปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาคอด ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 8.2 g

50 g ของ ปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาคอด ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ ปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาคอด ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 12 g

200 g ของ ปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาคอด ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 16 g

250 g ของ ปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาคอด ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0224E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร