รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาคอด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบเกล็ดขนมปัง, ทอด

189

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ6.3 g

ไขมัน8.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	189	21 g	6.3 g	8.8 g
50 g	50 g	95	10 g	3.2 g	4.4 g
150 g	150 g	284	31 g	9.5 g	13 g
200 g	200 g	378	42 g	13 g	18 g
250 g	250 g	473	52 g	16 g	22 g

100 g ของ ปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาคอด ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 8.8 g

50 g ของ ปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาคอด ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 4.4 g

150 g ของ ปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาคอด ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 13 g

200 g ของ ปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาคอด ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 18 g

250 g ของ ปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาคอด ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: slv 1336 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร