รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาคอด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, อบในเตาอบโดยไม่ใช้น้ำมัน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	93	22 g	0.7 g
50 g	50 g	47	11 g	0.4 g
150 g	150 g	140	32 g	1.1 g
200 g	200 g	186	43 g	1.4 g
250 g	250 g	233	54 g	1.8 g

100 g ของ ปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาคอด ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ ปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาคอด ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาคอด ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g

200 g ของ ปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาคอด ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

250 g ของ ปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาคอด ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T204262 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร