รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาคอด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบเกล็ดขนมปัง, ทอดในกระทะโดยไม่ใช้น้ำมัน

217

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ18 g

ไขมัน8.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	217	17 g	18 g	8.3 g
50 g	50 g	109	8.3 g	9.2 g	4.1 g
150 g	150 g	326	25 g	28 g	12 g
200 g	200 g	434	33 g	37 g	17 g
250 g	250 g	543	42 g	46 g	21 g

100 g ของ ปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาคอด ให้พลังงาน 217 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 8.3 g

50 g ของ ปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาคอด ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ ปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาคอด ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 12 g

200 g ของ ปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาคอด ให้พลังงาน 434 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 17 g

250 g ของ ปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาคอด ให้พลังงาน 543 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T204582 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร