รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วชิกพี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง ดิบ

343

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ47 g

ไขมัน6.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	343	21 g	47 g	6.3 g
50 g	50 g	172	11 g	24 g	3.2 g
150 g	150 g	515	31 g	70 g	9.5 g
200 g	200 g	686	42 g	94 g	13 g
250 g	250 g	858	52 g	117 g	16 g

100 g ของ ถั่วชิกพี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วชิกพี ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 6.3 g

50 g ของ ถั่วชิกพี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วชิกพี ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ ถั่วชิกพี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วชิกพี ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 9.5 g

200 g ของ ถั่วชิกพี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วชิกพี ให้พลังงาน 686 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 13 g

250 g ของ ถั่วชิกพี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วชิกพี ให้พลังงาน 858 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 004000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร