ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 378 kcal —
- โปรตีน 20 g 41%
- คาร์โบไฮเดรต 53 g 19%
- ไขมัน 6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 10 g 36%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 24 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 4 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.82 mg 5%
- วิตามินเค 9 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.48 mg 40%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 32%
- วิตามินบี 6 0.54 mg 31%
- โฟเลต (B9) 557 µg 139%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 99.3 mg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 57 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 4.3 mg 24%
- แมกนีเซียม 79 mg 19%
- ฟอสฟอรัส 252 mg 20%
- โพแทสเซียม 718 mg 15%
- สังกะสี 2.8 mg 25%
- ทองแดง 0.66 mg 73%
- แมงกานีส 4.2 mg 180%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 21 g | 53 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 10 g | 27 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 31 g | 79 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 41 g | 106 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 51 g | 132 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วลูกไก่
100 g ของ ถั่วลูกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่วลูกไก่ ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 6 g
50 g ของ ถั่วลูกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่วลูกไก่ ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 3 g
150 g ของ ถั่วลูกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่วลูกไก่ ให้พลังงาน 567 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 9.1 g
200 g ของ ถั่วลูกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ถั่วลูกไก่ ให้พลังงาน 756 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 12 g
250 g ของ ถั่วลูกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ถั่วลูกไก่ ให้พลังงาน 945 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 132 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3389 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร