รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลูกไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, ปรุงสุก, ต้ม, ไม่ใส่เกลือ

164

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.9 g

คาร์บ20 g

ไขมัน2.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	164	8.9 g	20 g	2.6 g
1 หน่วยบริโภค	164 g	269	15 g	33 g	4.2 g
2 หน่วยบริโภค	328 g	538	29 g	65 g	8.5 g
½ หน่วยบริโภค	82 g	134	7.3 g	16 g	2.1 g
3 หน่วยบริโภค	492 g	807	44 g	98 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	656 g	1076	58 g	130 g	17 g
50 g	50 g	82	4.4 g	9.9 g	1.3 g
150 g	150 g	246	13 g	30 g	3.9 g
200 g	200 g	328	18 g	40 g	5.2 g
250 g	250 g	410	22 g	50 g	6.5 g

100 g ของ ถั่วลูกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลูกไก่ ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.6 g

1 หน่วยบริโภค (164 g) ของ ถั่วลูกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (164 g) ของ ถั่วลูกไก่ ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 4.2 g

2 หน่วยบริโภค (328 g) ของ ถั่วลูกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (328 g) ของ ถั่วลูกไก่ ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 8.5 g

½ หน่วยบริโภค (82 g) ของ ถั่วลูกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (82 g) ของ ถั่วลูกไก่ ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 2.1 g

3 หน่วยบริโภค (492 g) ของ ถั่วลูกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (492 g) ของ ถั่วลูกไก่ ให้พลังงาน 807 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (656 g) ของ ถั่วลูกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (656 g) ของ ถั่วลูกไก่ ให้พลังงาน 1076 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 130 g และไขมัน 17 g

50 g ของ ถั่วลูกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลูกไก่ ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ ถั่วลูกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลูกไก่ ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 3.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173757 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร