รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วปากอ้า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผัดในกระทะโดยไม่ใช้น้ำมันและเกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.1 g

คาร์บ5.3 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	61	6.1 g	5.3 g	0.5 g
50 g	50 g	31	3.1 g	2.7 g	0.3 g
150 g	150 g	92	9.2 g	8 g	0.8 g
200 g	200 g	122	12 g	11 g	1 g
250 g	250 g	153	15 g	13 g	1.3 g

100 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1 g

250 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 004406 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร