รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วปากอ้า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.4 g

คาร์บ2.4 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	60	7.4 g	2.4 g	0.5 g
50 g	50 g	30	3.7 g	1.2 g	0.3 g
150 g	150 g	90	11 g	3.6 g	0.8 g
200 g	200 g	120	15 g	4.8 g	1 g
250 g	250 g	150	19 g	6 g	1.3 g

100 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 1 g

250 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F000418 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร