รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วปากอ้า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง, ดิบ

245

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ33 g

ไขมัน2.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	245	26 g	33 g	2.1 g
50 g	50 g	123	13 g	16 g	1.1 g
150 g	150 g	368	39 g	49 g	3.2 g
200 g	200 g	490	52 g	65 g	4.2 g
250 g	250 g	613	65 g	81 g	5.3 g

100 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 2.1 g

50 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 3.2 g

200 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 4.2 g

250 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 613 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 5.3 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-067 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร