รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วปากอ้า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5 g

คาร์บ4 g

ไขมัน0 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ
100 g	100 g	45	5 g	4 g
50 g	50 g	23	2.5 g	2 g
150 g	150 g	68	7.5 g	6 g
200 g	200 g	90	10 g	8 g
250 g	250 g	113	13 g	10 g

100 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0 g

50 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0 g

150 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0 g

200 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 0 g

250 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 962 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร