รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken or turkey creole, without rice
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 103 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 1.9 g 1%
- ไขมัน 4.2 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 364 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 55 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16 µg 2%
- วิตามินซี 12.1 mg 13%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.83 mg 6%
- วิตามินเค 4.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 4.2 mg 26%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.18 µg 8%
- โคลีน 36.9 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.72 mg 4%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 131 mg 10%
- โพแทสเซียม 276 mg 6%
- สังกะสี 0.89 mg 8%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 12.2 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 14 g | 1.9 g | 4.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 246 g | 253 | 34 g | 4.6 g | 10 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 492 g | 507 | 68 g | 9.3 g | 21 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 123 g | 127 | 17 g | 2.3 g | 5.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 738 g | 760 | 102 g | 14 g | 31 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 984 g | 1014 | 136 g | 19 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 6.9 g | 0.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 21 g | 2.8 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 28 g | 3.8 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 35 g | 4.7 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes cheese sauce124 kcal / 100 g
- Shrimp creole no rice124 kcal / 100 g
- Stew chicken84 kcal / 100 g
- Stewed chicken with tomato-based sauce mexican style120 kcal / 100 g
- Shrimp creole with rice123 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey creole, without rice
100 g ของ Chicken or turkey creole, without rice มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken or turkey creole, without rice ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 4.2 g
1 หน่วยบริโภค (246 g) ของ Chicken or turkey creole, without rice มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (246 g) ของ Chicken or turkey creole, without rice ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 10 g
2 หน่วยบริโภค (492 g) ของ Chicken or turkey creole, without rice มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (492 g) ของ Chicken or turkey creole, without rice ให้พลังงาน 507 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 21 g
½ หน่วยบริโภค (123 g) ของ Chicken or turkey creole, without rice มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (123 g) ของ Chicken or turkey creole, without rice ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 5.2 g
3 หน่วยบริโภค (738 g) ของ Chicken or turkey creole, without rice มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (738 g) ของ Chicken or turkey creole, without rice ให้พลังงาน 760 kcal มีโปรตีน 102 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 31 g
4 หน่วยบริโภค (984 g) ของ Chicken or turkey creole, without rice มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (984 g) ของ Chicken or turkey creole, without rice ให้พลังงาน 1014 kcal มีโปรตีน 136 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 42 g
50 g ของ Chicken or turkey creole, without rice มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken or turkey creole, without rice ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ Chicken or turkey creole, without rice มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken or turkey creole, without rice ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 6.3 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27441120 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
