รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 146 kcal —
- โปรตีน 9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 6.2 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 14%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 341 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 41 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 28 µg 3%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.17 mg 1%
- วิตามินเค 0.3 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 44 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
- โคลีน 23.2 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 97 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 136 mg 11%
- โพแทสเซียม 99 mg 2%
- สังกะสี 0.9 mg 8%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- ซีลีเนียม 16.7 µg 30%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9 g | 13 g | 6.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 224 g | 327 | 20 g | 29 g | 14 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 448 g | 654 | 40 g | 58 g | 28 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 112 g | 164 | 10 g | 15 g | 6.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 672 g | 981 | 60 g | 87 g | 41 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 896 g | 1308 | 80 g | 116 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4.5 g | 6.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 13 g | 19 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 18 g | 26 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 22 g | 32 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken or turkey and noodles with cream or white sauce140 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with gravy140 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey178 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and poultry home recipe157 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey205 kcal / 100 g
- Stew chicken with pasta108 kcal / 100 g
- Adobo with noodles172 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey and noodles with cheese sauce
100 g ของ Chicken or turkey and noodles with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken or turkey and noodles with cheese sauce ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6.2 g
1 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Chicken or turkey and noodles with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Chicken or turkey and noodles with cheese sauce ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 14 g
2 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Chicken or turkey and noodles with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Chicken or turkey and noodles with cheese sauce ให้พลังงาน 654 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 28 g
½ หน่วยบริโภค (112 g) ของ Chicken or turkey and noodles with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (112 g) ของ Chicken or turkey and noodles with cheese sauce ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6.9 g
3 หน่วยบริโภค (672 g) ของ Chicken or turkey and noodles with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (672 g) ของ Chicken or turkey and noodles with cheese sauce ให้พลังงาน 981 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 41 g
4 หน่วยบริโภค (896 g) ของ Chicken or turkey and noodles with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (896 g) ของ Chicken or turkey and noodles with cheese sauce ให้พลังงาน 1308 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 55 g
50 g ของ Chicken or turkey and noodles with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken or turkey and noodles with cheese sauce ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ Chicken or turkey and noodles with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken or turkey and noodles with cheese sauce ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 9.2 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27242310 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
