รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken or turkey a la king with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 187 kcal —
- โปรตีน 9.4 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 6.2 g 2%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 4.5 g 22%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 428 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 79 mg 26%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 246 µg 27%
- วิตามินซี 2.6 mg 3%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 10 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
- โคลีน 46.7 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 63 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.63 mg 4%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 127 mg 10%
- โพแทสเซียม 187 mg 4%
- สังกะสี 0.72 mg 7%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- ซีลีเนียม 10.1 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 9.4 g | 6.2 g | 14 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 241 g | 451 | 23 g | 15 g | 33 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 482 g | 901 | 45 g | 30 g | 67 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 120.5 g | 225 | 11 g | 7.4 g | 17 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 723 g | 1352 | 68 g | 45 g | 100 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 964 g | 1803 | 91 g | 59 g | 133 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4.7 g | 3.1 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 14 g | 9.2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 19 g | 12 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 24 g | 15 g | 35 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken or turkey a la king with vegetables excluding carrorts broccoli and dark-green leafy; no potatoes cream white or soup-based sauce181 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Beef potatoes127 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Beef with vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce115 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey a la king with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce
100 g ของ Chicken or turkey a la king with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken or turkey a la king with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 14 g
1 หน่วยบริโภค (241 g) ของ Chicken or turkey a la king with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (241 g) ของ Chicken or turkey a la king with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce ให้พลังงาน 451 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 33 g
2 หน่วยบริโภค (482 g) ของ Chicken or turkey a la king with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (482 g) ของ Chicken or turkey a la king with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce ให้พลังงาน 901 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 67 g
½ หน่วยบริโภค (120.5 g) ของ Chicken or turkey a la king with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (120.5 g) ของ Chicken or turkey a la king with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 17 g
3 หน่วยบริโภค (723 g) ของ Chicken or turkey a la king with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (723 g) ของ Chicken or turkey a la king with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce ให้พลังงาน 1352 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 100 g
4 หน่วยบริโภค (964 g) ของ Chicken or turkey a la king with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (964 g) ของ Chicken or turkey a la king with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce ให้พลังงาน 1803 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 133 g
50 g ของ Chicken or turkey a la king with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken or turkey a la king with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 6.9 g
150 g ของ Chicken or turkey a la king with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken or turkey a la king with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27443110 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
