รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken or turkey a la king with vegetables excluding carrorts, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 181 kcal —
- โปรตีน 9.6 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 5.8 g 2%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 2.5 g —
- โซเดียม 482 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 77 mg 26%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 109 µg 12%
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินดี 0.7 µg 3%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 7.9 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
- โคลีน 47.9 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 60 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 132 mg 11%
- โพแทสเซียม 172 mg 4%
- สังกะสี 0.79 mg 7%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 10.9 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 9.6 g | 5.8 g | 13 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 241 g | 436 | 23 g | 14 g | 32 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 482 g | 872 | 46 g | 28 g | 64 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 120.5 g | 218 | 12 g | 7 g | 16 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 723 g | 1309 | 69 g | 42 g | 96 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 964 g | 1745 | 92 g | 56 g | 129 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 4.8 g | 2.9 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 14 g | 8.7 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 19 g | 12 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 24 g | 15 g | 33 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken or turkey a la king with vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes cream white or soup-based sauce187 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce126 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey a la king with vegetables excluding carrorts, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce
100 g ของ Chicken or turkey a la king with vegetables excluding carrorts, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken or turkey a la king with vegetables excluding carrorts, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 13 g
1 หน่วยบริโภค (241 g) ของ Chicken or turkey a la king with vegetables excluding carrorts, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (241 g) ของ Chicken or turkey a la king with vegetables excluding carrorts, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce ให้พลังงาน 436 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 32 g
2 หน่วยบริโภค (482 g) ของ Chicken or turkey a la king with vegetables excluding carrorts, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (482 g) ของ Chicken or turkey a la king with vegetables excluding carrorts, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce ให้พลังงาน 872 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 64 g
½ หน่วยบริโภค (120.5 g) ของ Chicken or turkey a la king with vegetables excluding carrorts, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (120.5 g) ของ Chicken or turkey a la king with vegetables excluding carrorts, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 16 g
3 หน่วยบริโภค (723 g) ของ Chicken or turkey a la king with vegetables excluding carrorts, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (723 g) ของ Chicken or turkey a la king with vegetables excluding carrorts, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce ให้พลังงาน 1309 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 96 g
4 หน่วยบริโภค (964 g) ของ Chicken or turkey a la king with vegetables excluding carrorts, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (964 g) ของ Chicken or turkey a la king with vegetables excluding carrorts, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce ให้พลังงาน 1745 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 129 g
50 g ของ Chicken or turkey a la king with vegetables excluding carrorts, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken or turkey a la king with vegetables excluding carrorts, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 6.7 g
150 g ของ Chicken or turkey a la king with vegetables excluding carrorts, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken or turkey a la king with vegetables excluding carrorts, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, cream, white, or soup-based sauce ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27443120 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
