รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Adobo, with noodles

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

172
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ7.7 g
ไขมัน7.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 172 kcal —
  • โปรตีน 17 g 34%
  • คาร์โบไฮเดรต 7.7 g 3%
  • ไขมัน 7.7 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
  • ใยอาหาร 0.4 g 1%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 510 mg 22%
  • คอเลสเตอรอล 72 mg 24%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 4 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.3 µg 2%
  • วิตามินอี 0.2 mg 1%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
  • วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
  • โฟเลต (B9) 3 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.43 µg 18%
  • โคลีน 57.1 mg 10%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 15 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.99 mg 6%
  • แมกนีเซียม 18 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 149 mg 12%
  • โพแทสเซียม 200 mg 4%
  • สังกะสี 2.4 mg 22%
  • ทองแดง 0.09 mg 9%
  • ซีลีเนียม 23.1 µg 42%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g17217 g7.7 g7.7 g
1 หน่วยบริโภค224 g38538 g17 g17 g
2 หน่วยบริโภค448 g77176 g35 g34 g
½ หน่วยบริโภค112 g19319 g8.7 g8.6 g
3 หน่วยบริโภค672 g1156114 g52 g52 g
4 หน่วยบริโภค896 g1541151 g69 g69 g
50 g50 g868.4 g3.9 g3.8 g
150 g150 g25825 g12 g12 g
200 g200 g34434 g16 g15 g
250 g250 g43042 g19 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ Adobo, with noodles

100 g ของ Adobo, with noodles มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Adobo, with noodles ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 7.7 g

1 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Adobo, with noodles มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Adobo, with noodles ให้พลังงาน 385 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Adobo, with noodles มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Adobo, with noodles ให้พลังงาน 771 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 34 g

½ หน่วยบริโภค (112 g) ของ Adobo, with noodles มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (112 g) ของ Adobo, with noodles ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 8.6 g

3 หน่วยบริโภค (672 g) ของ Adobo, with noodles มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (672 g) ของ Adobo, with noodles ให้พลังงาน 1156 kcal มีโปรตีน 114 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 52 g

4 หน่วยบริโภค (896 g) ของ Adobo, with noodles มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (896 g) ของ Adobo, with noodles ให้พลังงาน 1541 kcal มีโปรตีน 151 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 69 g

50 g ของ Adobo, with noodles มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Adobo, with noodles ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ Adobo, with noodles มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Adobo, with noodles ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58137300 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร