รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสเบอร์เกอร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
จากฟาสต์ฟู้ด
290
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ22 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 290 kcal —
- โปรตีน 14 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 16 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 4.9 g 24%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 3.9 g —
- โซเดียม 491 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21.6 µg 2%
- วิตามินเค 12.3 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.39 mg 33%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.21 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- วิตามินบี 12 0.65 µg 27%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 87.5 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 22.7 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 149 mg 12%
- โพแทสเซียม 210 mg 4%
- สังกะสี 2.4 mg 22%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.26 mg 11%
- ซีลีเนียม 8 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 14 g | 22 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 6.9 g | 11 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 21 g | 34 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 27 g | 45 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 34 g | 56 g | 40 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสเบอร์เกอร์
100 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 16 g
50 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 7.9 g
150 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 24 g
200 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 580 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 32 g
250 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 725 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 40 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25414 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร