รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสเบอร์เกอร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารจานด่วน, แซนด์วิชและเบอร์เกอร์, ขนาดปกติ, เนื้อบดชิ้นเดียว, ธรรมดา
308
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ26 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 308 kcal —
- โปรตีน 17 g 33%
- คาร์โบไฮเดรต 26 g 9%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 6.5 g 32%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 4.9 g —
- โซเดียม 515 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 43 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 50 µg 6%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.52 mg 3%
- วิตามินเค 4.2 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.29 mg 24%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.36 mg 28%
- ไนอาซิน (B3) 5.2 mg 33%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.55 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 13%
- โฟเลต (B9) 70 µg 18%
- วิตามินบี 12 0.76 µg 32%
- โคลีน 28.9 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 119 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
- แมกนีเซียม 26 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 161 mg 13%
- โพแทสเซียม 196 mg 4%
- สังกะสี 2.5 mg 23%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.32 mg 14%
- ซีลีเนียม 19.6 µg 36%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 17 g | 26 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8.3 g | 13 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 25 g | 39 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 33 g | 52 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 41 g | 65 g | 37 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ชีสเบอร์เกอร์
100 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 15 g
50 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 7.4 g
150 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 462 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 22 g
200 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 616 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 29 g
250 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 770 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 37 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4616 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร