รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสเบอร์เกอร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารจานด่วน แซนด์วิชและเบอร์เกอร์ ปกติ เนื้อชิ้นเดียว พร้อมเครื่องปรุงและผัก
254
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ24 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 254 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 5.2 g 26%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 5.1 g —
- โซเดียม 546 mg 24%
- คอเลสเตอรอล 36 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12 µg 1%
- วิตามินซี 0.6 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.3 mg 2%
- วิตามินเค 4.2 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.36 mg 30%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.96 mg 56%
- โฟเลต (B9) 42 µg 11%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 54%
- โคลีน 37.3 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 92 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 15%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 134 mg 11%
- โพแทสเซียม 178 mg 4%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.24 mg 11%
- ซีลีเนียม 21.9 µg 40%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 13 g | 24 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 6.5 g | 12 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 20 g | 35 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 26 g | 47 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 33 g | 59 g | 29 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสเบอร์เกอร์
100 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 12 g
50 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 5.8 g
150 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 17 g
200 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 508 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 23 g
250 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 635 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4618 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร