รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสเบอร์เกอร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารจานด่วน แซนด์วิชและเบอร์เกอร์ ปกติ เนื้อชิ้นเดียว พร้อมเครื่องปรุง
270
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ24 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 270 kcal —
- โปรตีน 13 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 5.8 g 29%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 5.2 g —
- โซเดียม 628 mg 27%
- คอเลสเตอรอล 39 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 55 µg 6%
- วิตามินซี 0.4 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.32 mg 27%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.42 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.37 mg 22%
- โฟเลต (B9) 26 µg 7%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 55%
- โคลีน 33.4 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 123 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 142 mg 11%
- โพแทสเซียม 184 mg 4%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
- ซีลีเนียม 22.7 µg 41%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 14 g | 24 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6.7 g | 12 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 20 g | 35 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 27 g | 47 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 34 g | 59 g | 32 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสเบอร์เกอร์
100 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 13 g
50 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6.5 g
150 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 19 g
200 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 26 g
250 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 675 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 32 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4617 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร