รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสเบอร์เกอร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารจานด่วน, แซนด์วิชและเบอร์เกอร์, ขนาดใหญ่, เนื้อบดชิ้นเดียว, ธรรมดา
310
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ22 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 310 kcal —
- โปรตีน 17 g 35%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 16 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 6.9 g 34%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 4.7 g —
- โซเดียม 481 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 51 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 58 µg 6%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.52 mg 3%
- วิตามินเค 4.6 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.26 mg 22%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.35 mg 27%
- ไนอาซิน (B3) 4.6 mg 29%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.58 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 62 µg 16%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
- โคลีน 31.3 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 114 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 2.6 mg 14%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 163 mg 13%
- โพแทสเซียม 210 mg 4%
- สังกะสี 2.8 mg 25%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.26 mg 11%
- ซีลีเนียม 19.6 µg 36%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 17 g | 22 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 8.6 g | 11 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 26 g | 34 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 35 g | 45 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 43 g | 56 g | 40 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ชีสเบอร์เกอร์
100 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 16 g
50 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8 g
150 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 24 g
200 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 620 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 32 g
250 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 775 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 40 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4623 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร