รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสเบอร์เกอร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารจานด่วน, แซนด์วิชและเบอร์เกอร์, ขนาดใหญ่, แพတตีชิ้นเดียว, พร้อมเครื่องปรุง
269
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ19 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 269 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 7 g 35%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 3.6 g —
- โซเดียม 591 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 48 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 51 µg 6%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 4.4 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
- ไนอาซิน (B3) 4.1 mg 25%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.59 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 1.8 µg 73%
- โคลีน 37.7 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 179 mg 14%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 26 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 183 mg 15%
- โพแทสเซียม 223 mg 5%
- สังกะสี 2.8 mg 26%
- ทองแดง 0.08 mg 8%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 24.7 µg 45%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 7.6 g | 9.3 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 23 g | 28 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 30 g | 37 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 38 g | 46 g | 36 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสเบอร์เกอร์
100 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 14 g
50 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 7.2 g
150 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 22 g
200 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 29 g
250 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 673 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 36 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6245 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร