รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสเบอร์เกอร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารจานด่วน, แซนด์วิชและเบอร์เกอร์, ขนาดใหญ่, แพတตีชิ้นเดียว, พร้อมเครื่องปรุงและผัก
207
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ15 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 207 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 3.9 g 19%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 4 g —
- โซเดียม 385 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 34 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1.9 mg 2%
- วิตามินดี 0.08 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
- โฟเลต (B9) 47 µg 12%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
- โคลีน 29 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 95 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 119 mg 10%
- โพแทสเซียม 210 mg 4%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 12 g | 15 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 5.8 g | 7.7 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 17 g | 23 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 23 g | 31 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 29 g | 39 g | 26 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสเบอร์เกอร์
100 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 10 g
50 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 5.2 g
150 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 311 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 16 g
200 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 21 g
250 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสเบอร์เกอร์ ให้พลังงาน 518 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6432 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
