รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไก่ผัดอัลมอนด์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผัดกับอัลมอนด์
116
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.7 g
คาร์บ5.9 g
ไขมัน6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 116 kcal —
- โปรตีน 8.7 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 5.9 g 2%
- ไขมัน 6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 200 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 16.3 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5.4 µg 1%
- วิตามินซี 3.1 mg 3%
- วิตามินดี 0.09 µg 0%
- วิตามินอี 2.8 mg 19%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 24%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.37 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 10.6 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.11 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22.9 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.67 mg 4%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 97.5 mg 8%
- โพแทสเซียม 232 mg 5%
- สังกะสี 0.67 mg 6%
- ทองแดง 0.23 mg 26%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 5.7 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8.7 g | 5.9 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.4 g | 2.9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 8.8 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 12 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 15 g | 15 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไก่ผัดอัลมอนด์
100 g ของ ไก่ผัดอัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไก่ผัดอัลมอนด์ ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 6 g
50 g ของ ไก่ผัดอัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไก่ผัดอัลมอนด์ ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 3 g
150 g ของ ไก่ผัดอัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไก่ผัดอัลมอนด์ ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 9.1 g
200 g ของ ไก่ผัดอัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไก่ผัดอัลมอนด์ ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 12 g
250 g ของ ไก่ผัดอัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไก่ผัดอัลมอนด์ ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6776 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
