รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cheese pasty, vaasan kotiuunin
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
340
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ31 g
ไขมัน19 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 340 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 31 g 11%
- ไขมัน 19 g 24%
- ไขมันอิ่มตัว 8.8 g 44%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 0.4 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 49.2 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 84.1 µg 9%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.22 µg 1%
- วิตามินอี 1.6 mg 11%
- วิตามินเค 9.5 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.59 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 27.1 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.37 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 145 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 0.71 mg 4%
- แมกนีเซียม 24.2 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 151 mg 12%
- โพแทสเซียม 122 mg 3%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.25 mg 28%
- แมงกานีส 0.34 mg 15%
- ซีลีเนียม 9.2 µg 17%
- ไอโอดีน 14.7 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 10 g | 31 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5 g | 16 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 15 g | 47 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 20 g | 63 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 25 g | 79 g | 48 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- White bread wheat roll with cheese vaasan291 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling small isoäidin rukiinen vaasan189 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling isoäidin rukiinen vaasan176 kcal / 100 g
- White bread flatbread with cheese lapin pakarin juustorieskaset vaasan213 kcal / 100 g
- Danish pastry strawberry and vanilla custard filling vaasan kotiuunin364 kcal / 100 g
- Cheese pie butter dough389 kcal / 100 g
- Cheese pasty278 kcal / 100 g
- Deep-fried meat pasty saarioinen239 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cheese pasty, vaasan kotiuunin
100 g ของ Cheese pasty, vaasan kotiuunin มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cheese pasty, vaasan kotiuunin ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 19 g
50 g ของ Cheese pasty, vaasan kotiuunin มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cheese pasty, vaasan kotiuunin ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 9.5 g
150 g ของ Cheese pasty, vaasan kotiuunin มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cheese pasty, vaasan kotiuunin ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 29 g
200 g ของ Cheese pasty, vaasan kotiuunin มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cheese pasty, vaasan kotiuunin ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 38 g
250 g ของ Cheese pasty, vaasan kotiuunin มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cheese pasty, vaasan kotiuunin ให้พลังงาน 850 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 48 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33846 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
