รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cheese pasty
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
278
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ37 g
ไขมัน8.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 278 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 37 g 14%
- ไขมัน 8.5 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 4.4 g 22%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 308 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 38.9 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 77.8 µg 9%
- วิตามินซี 0.23 mg 0%
- วิตามินดี 0.71 µg 4%
- วิตามินอี 0.66 mg 4%
- วิตามินเค 3.6 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.84 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 41.6 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 173 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 0.67 mg 4%
- แมกนีเซียม 23.8 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 181 mg 14%
- โพแทสเซียม 158 mg 3%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.25 mg 27%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ซีลีเนียม 10.7 µg 19%
- ไอโอดีน 32.4 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 12 g | 37 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 5.8 g | 19 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 18 g | 56 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 23 g | 75 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 29 g | 93 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cheese pasty
100 g ของ Cheese pasty มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cheese pasty ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 8.5 g
50 g ของ Cheese pasty มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cheese pasty ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 4.3 g
150 g ของ Cheese pasty มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cheese pasty ให้พลังงาน 417 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 13 g
200 g ของ Cheese pasty มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cheese pasty ให้พลังงาน 556 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 17 g
250 g ของ Cheese pasty มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cheese pasty ให้พลังงาน 695 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1461 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
