รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงหมูติดกระดูก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สัน, เนื้อแดงและไขมัน, ดิบ
168
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 168 kcal —
- โปรตีน 20 g 41%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 9 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 57 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 70 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 0.22 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.49 mg 41%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 6.1 mg 38%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.84 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.76 mg 44%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.56 µg 23%
- โคลีน 79.2 mg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.82 mg 5%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 209 mg 17%
- โพแทสเซียม 336 mg 7%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 29.2 µg 53%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 22 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงหมูติดกระดูก
100 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g
50 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g
150 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
200 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
250 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซี่โครงหมูติดกระดูก ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1797 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร