รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แฮмเบอร์เกอร์เนื้อ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทอดในน้ำมันเรปซีด, ทำเองที่บ้าน
297
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ1.1 g
ไขมัน22 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 297 kcal —
- โปรตีน 24 g 48%
- คาร์โบไฮเดรต 1.1 g 0%
- ไขมัน 22 g 28%
- ไขมันอิ่มตัว 8.3 g 42%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 109 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.2 µg 6%
- วิตามินอี 0.89 mg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 5.3 mg 33%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.58 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.36 mg 21%
- ไบโอติน (B7) 3.4 µg 11%
- โฟเลต (B9) 17 µg 4%
- วิตามินบี 12 2.6 µg 108%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 205 mg 16%
- โพแทสเซียม 331 mg 7%
- สังกะสี 4.6 mg 42%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 11 µg 20%
- ไอโอดีน 16 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 24 g | 1.1 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 12 g | 0.6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 36 g | 1.7 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 48 g | 2.2 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 60 g | 2.8 g | 55 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อ
100 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อ ให้พลังงาน 297 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 22 g
50 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อ ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 11 g
150 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อ ให้พลังงาน 446 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 33 g
200 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อ ให้พลังงาน 594 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 44 g
250 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อ ให้พลังงาน 743 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 55 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-553 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร