รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เบอร์เกอร์ถั่วอะδuκι
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทอดในน้ำมันเรปซีด ทำเอง
190
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.1 g
คาร์บ24 g
ไขมัน7.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 190 kcal —
- โปรตีน 8.1 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 7.3 g 9%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 208 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 28 µg 3%
- วิตามินซี 4 mg 4%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินเค 15.5 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.8 mg 5%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 46 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 54 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 175 mg 14%
- โพแทสเซียม 438 mg 9%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
- ทองแดง 0.35 mg 39%
- แมงกานีส 0.98 mg 43%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 8.1 g | 24 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 4.1 g | 12 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 12 g | 36 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 16 g | 48 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 20 g | 60 g | 18 g |
คำถามเกี่ยวกับ เบอร์เกอร์ถั่วอะδuκι
100 g ของ เบอร์เกอร์ถั่วอะδuκι มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เบอร์เกอร์ถั่วอะδuκι ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 7.3 g
50 g ของ เบอร์เกอร์ถั่วอะδuκι มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เบอร์เกอร์ถั่วอะδuκι ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ เบอร์เกอร์ถั่วอะδuκι มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เบอร์เกอร์ถั่วอะδuκι ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 11 g
200 g ของ เบอร์เกอร์ถั่วอะδuκι มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เบอร์เกอร์ถั่วอะδuκι ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 15 g
250 g ของ เบอร์เกอร์ถั่วอะδuκι มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เบอร์เกอร์ถั่วอะδuκι ให้พลังงาน 475 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-665 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
