รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แกงกะหรี่อัลมอนด์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำที่บ้าน
328
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.7 g
คาร์บ3.3 g
ไขมัน33 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 328 kcal —
- โปรตีน 5.7 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 3.3 g 1%
- ไขมัน 33 g 43%
- ไขมันอิ่มตัว 14 g 71%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 51 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 313 µg 35%
- วิตามินซี 6 mg 7%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 5.8 mg 39%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 91 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 3.9 mg 22%
- แมกนีเซียม 72 mg 17%
- ฟอสฟอรัส 145 mg 12%
- โพแทสเซียม 330 mg 7%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.25 mg 28%
- แมงกานีส 0.52 mg 23%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 5.7 g | 3.3 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 2.9 g | 1.7 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 8.6 g | 5 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 11 g | 6.6 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 14 g | 8.3 g | 84 g |
คำถามเกี่ยวกับ แกงกะหรี่อัลมอนด์
100 g ของ แกงกะหรี่อัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แกงกะหรี่อัลมอนด์ ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 33 g
50 g ของ แกงกะหรี่อัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แกงกะหรี่อัลมอนด์ ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 17 g
150 g ของ แกงกะหรี่อัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แกงกะหรี่อัลมอนด์ ให้พลังงาน 492 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 50 g
200 g ของ แกงกะหรี่อัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แกงกะหรี่อัลมอนด์ ให้พลังงาน 656 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 67 g
250 g ของ แกงกะหรี่อัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แกงกะหรี่อัลมอนด์ ให้พลังงาน 820 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 84 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-731 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
