รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮмเบอร์เกอร์เนื้อ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว 98-99%, ย่าง

326
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0.1 g
ไขมัน24 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 326 kcal —
  • โปรตีน 27 g 53%
  • คาร์โบไฮเดรต 0.1 g 0%
  • ไขมัน 24 g 31%
  • ไขมันอิ่มตัว 11 g 55%
  • ใยอาหาร 0.7 g 3%
  • น้ำตาล 0.1 g —
  • โซเดียม 400 mg 17%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 1.8 µg 9%
  • วิตามินอี 0.39 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.84 mg 17%
  • วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 10 µg 3%
  • วิตามินบี 12 3 µg 125%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 210 mg 17%
  • โพแทสเซียม 380 mg 8%
  • สังกะสี 6.1 mg 55%
  • ทองแดง 0.13 mg 14%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 9 µg 16%
  • ไอโอดีน 12 µg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g32627 g0.1 g24 g
50 g50 g16313 g0.1 g12 g
150 g150 g48940 g0.2 g37 g
200 g200 g65253 g0.2 g49 g
250 g250 g81566 g0.3 g61 g

คำถามเกี่ยวกับ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อ

100 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อ ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 24 g

50 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อ ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 12 g

150 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อ ให้พลังงาน 489 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 37 g

200 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อ ให้พลังงาน 652 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 49 g

250 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แฮмเบอร์เกอร์เนื้อ ให้พลังงาน 815 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 61 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-491 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร